枯れてしまう前に運動を始めちゃいます

TV on left, towel on shoulder on right, woman waving her arms and raising her left leg

無職のアラカン

退職前はヘトヘトになるまで体を動かしていましたが

退職後はほとんど動かなくなった体
このままいくと枯れてしまいそうで心配になってしまいました

もともと運動をするのは大好きでした

ストレス発散目的で、仕事帰りに24時間営業の
フィットネスジムへ通っていたほどです

最近、身体中のコリがひどくなり
パソコンを打つ手のシワが目立ってきた😭

歳のせいにはしたくない😅

メリハリのある生活
そして健康のためにも運動を始めよーと決意😤

自己流だと何をやればいいかわからないので
YouTubeで「50代・60代・筋力」と検索

女性の方のYouTubeがあった!
【完全版】30~50代がお家でやるべき!毎日でもできる7つの神筋トレを紹介【ダイエット】

時間は10分くらい
実際にやってみるといい感じに、汗がたらたら流れてきた♪

私にとっては物足りないくらいですが
最初は無理せず
徐々に時間を増やしていくつもり

これなら続けられそう♪

仕事を辞めたから「元気がない」なんて言われたくない!

自分のためにも(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

お金を掛けずにできる喜び
三日坊主にならないように
健康的な体の60代を目指して・・やります💪

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