無職のアラカン
退職前はヘトヘトになるまで体を動かしていましたが
退職後はほとんど動かなくなった体
このままいくと枯れてしまいそうで心配になってしまいました
もともと運動をするのは大好きでした
ストレス発散目的で、仕事帰りに24時間営業の
フィットネスジムへ通っていたほどです
最近、身体中のコリがひどくなり
パソコンを打つ手のシワが目立ってきた😭
歳のせいにはしたくない😅
メリハリのある生活
そして健康のためにも運動を始めよーと決意😤
自己流だと何をやればいいかわからないので
YouTubeで「50代・60代・筋力」と検索
女性の方のYouTubeがあった！
【完全版】30~50代がお家でやるべき！毎日でもできる７つの神筋トレを紹介【ダイエット】
時間は10分くらい
実際にやってみるといい感じに、汗がたらたら流れてきた♪
私にとっては物足りないくらいですが
最初は無理せず
徐々に時間を増やしていくつもり
これなら続けられそう♪
仕事を辞めたから「元気がない」なんて言われたくない！
自分のためにも(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
お金を掛けずにできる喜び
三日坊主にならないように
健康的な体の60代を目指して・・やります💪
