有給消化10日目のアラ還です
始めの1週間は楽しんでいましたが
節約生活の中で
出かける回数が減ってしまい
ほとんど自宅に引きこもった状態！
突然ふと考えてしまった
私この生活
引きこもりにならない？
わずか10日目でそう感じるなんて💦
引きこもりは
心身の健康に悪影響を及ぼすだけでなく
孤独や不安を感じることも多くなると言われています
そこで
これからリタイアを考えている方
実際リタイアをされている方へ
リタイア後も充実した生活が送れるように解説します
リタイア後の引きこもりに注意
リタイア後は
仕事や人間関係のストレスから解放される一方
生活に目的や刺激がなくなるというデメリットがあり
⇩
その結果
家から出る機会が減り
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引きこもりになってしまう人も少なくありません
リタイア後でも充実した生活を送る方法
①趣味や学びを持つ
②ボランティア活動やサークルに参加する
③旅行や外出を楽しむ
④家族や友人とコミュニケーションをとる
私には何ができるか考えてみた
①と③④が私はできそうですね
皆さんも自分に合った方法を選び実行してみて下さい
①趣味や学びを持つ
自分が興味を持っていることに時間を費やし
新しいことに挑戦することで
心をリフレッシュさせることができます
例えば、絵画や写真、音楽、料理などはどうでしょう
私私はブログを書いたり映画（プライムビデオですが）を観る事かな！
ブログを書くには本を読んだり調べものをする事でインプットをし、
そしてブログを書く事でアウトプットしています
②ボランティアやサークルに参加する
ボランティア活動では
地域のイベントや福祉施設での支援など
自分の経験やスキルを活かして社会に貢献することができます
サークルに参加することで
共通の趣味や興味を持つ仲間との交流や活動を楽しむことができます
私今まで人と接しすぎて疲れているので
この方法は今のところ私にとってはなし・・かな
③旅行や外出を楽しむ
リタイア後は、時間の制約から解放された貴重な期間です
自分の興味や好奇心に従って
旅行や外出を楽しむことで、充実した生活を送ることができ
さらに刺激と冒険心をもたらしてくれます
国内外を問わず、自分の興味や好みに合った旅行先を選び
新たな出会いや景色を楽しむことも可能です
私人のペースに合わせるのが疲れる・・
一人旅だと
電車に乗るのが苦手で迷子になりそうだけど挑戦してみたい
マイルが貯まっているのでオフシーズンを狙って是非行きたい🎵
友人や夫婦で旅行ガイドを見ながら
「ここかな？」「違うここだよ」など言い合いながら行くのも楽しそう
⇒妄想が膨らむ
目的は変わったけど（孫と頻繁に会うこと）
JGC修行を頑張った事がやっと実を結ぶ(^^♪
⇩
外出を楽しむ
散歩やウォーキング、公園でのピクニックなど
身体を動かしながら自然を満喫することができる
さらに、美術館や博物館
コンサートや劇場などの文化施設を訪れることもおすすめです
新しい知識や芸術に触れることで人生の豊かさを感じることができます
私2匹の愛犬を連れ散歩ができるようになりました
④家族や友人とコミュニケーションを取る
家族や友人とのコミュニケーションを大切にしましょう
定期的な集まりや食事会
趣味の共有などを通じて
人とのつながりを保つことが大切
SNSやオンラインコミュニティを活用して
遠く離れた人とも交流を持つことができます
私友人は多くないですが
本音で付き合える友人がいるので
このまま定期的に会う約束をしています
リタイア後の不安に答えます
まとめ
リタイア後でも充実した生活を送るためには
- 趣味や学びを持つ
- ボランティアやサークルに参加する
- 旅行や外出を楽しむ
- 家族や友人とコミュニケーションを取る
全て実行しなくていいのです
自分に出来る事や生活のヒントになれば幸いです
私自身リタイア後
外出せずほとんど引きこもり状態
愛犬がいるのでしょうがないですが・・
ふと「私って引きこもり生活してない？」と不安になりましたが
考え方をプラスに変換し
ゆとりと言う大切な時間を無駄にしないよう
これからの人生楽しく過ごしていこうと思います
少しでも皆さんの参考になれたら幸せです🎵
最後まで読んで頂きありがとうございます
