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加齢⁈夜間トレイの回数が増えた!

頻尿とは・・・

頻尿(ひんにょう)とは、排尿回数が多い症状を指す。日本泌尿器科学会では、朝起きてから夜就寝するまでの排尿回数が8回以上の場合を頻尿と定義している。
この回数はあくまで目安であり、患者本人が普段の排尿回数よりも多いと感じること自体も頻尿の症状である
女性に多い原因疾患:加齢や出産による骨盤底筋群の筋力低下、膀胱炎

看護ro 看護用語辞典

頻尿=1日8回以上・・私は環境の変化で10回以上行く日もあり😨
原因は分かっています心因性(トイレが気になる)からです
外出時は無意識にトイレを心配してしまいます
考えなければいいのですが癖ですね💦

心因性だと思う理由は
仕事中は出勤時1回、午後1回でした
夢中になると尿意はない!

しかし旅行の時や遠出をする場合は
トイレの場所から確認するくらいです

そして最近感じるのが夜間の尿の回数!
ひどい時は3回トイレに起きてしまう日もあります

これって「夜間頻尿」というもの⁈
原因は何種類かあります
私の場合は加齢ではないかと・・

「抗利尿ホルモン」=夜間の尿量を減らすために分泌されるホルモン

加齢とともに調節が上手くできず
ホルモンの分泌が減り頻尿になるようです

そうか~
水分は常日頃意識して摂っています
なぜなら
私の体は赤血球が平均より上↑
「隠れ脱水」と言われました
それ以降怖いので意識して水分を摂るようにしてます
さらに
睡眠中でも水分は失われるので心配で飲んでいます

最近から回数が増えているのは
加齢と寒くなり体が冷えることもあるでしょうね

休みなく長い年月働き続けた体
経年劣化が進んでいる現実を受け入れるしかない😅

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