ロボットの様なカチコチの体！
少し曲げるだけでも「イタタタ・・・」と叫ぶほどです
だから身体中がコリ固まって痛いのでしょう
自慢ではないけど熱しやすくて冷めやすい性格の私
細く長く続けられない。。
そんな私がピラティスは継続できています
いや・・これからも続けます！！
最初の頃は張り切り過ぎて色々なパターンに挑戦
すると・・途中から気分が悪くなってきたのです💦（どこまでするねん！）
でもそんなに動いてもない！
日単位で筋力は衰えると言われますが・・ほんとです！
姉にはスポーツクラブへ通った方がいいと言われましたが
今の私にとっては会費を払うのさえもったいない！
それに気分が悪くなったら・・
YouTubeが私の先生
時間は８分～３０分と選べ
改善したいコリや悩み別に選べる
無理がなく自分のペースで出来るのが
今の私に合っているみたい
だから継続できているのかも・・です
しかしマジに
凝り固まった身体中の痛みが楽になっています
以前は肩こりがひどく
寝るのがつらかったのですが
寝る前にピラティスを行うことで
いつの間にか爆睡しています
寝る前はほんとお勧めです
【夜寝る前の極上ほぐし】翌朝スッキリ起きるための10分整えストレッチピラティス
起床時は体がほぐされ
気持ちいい１日を過ごせます
仕事前にピラティスを行って通勤・・いいかも
【毎朝やってほしい8分】気持ちよく伸びて寝ている間に硬くなった体をほぐすピラティス
もっと早めに知りたかった
