長年肩こりで悩み続けています
肩・首・後頭部にかけて特に痛みがある💦
頭痛は最近なくなったけど
肩の張り、痛みと違和感は20年以上持続しています
アロママッサージ、整体、サプリ、体操など
肩こりに効くと言われるものは全て試してきました
一時は良くなったような気がするも
しばらくすると元に戻る・・
更年期が過ぎれば治ると期待していましたが
結局それも期待外れで終わりした
昨日も気休めとしてシップを貼って寝ました💦
原因は癖⁈
癖とは
ウィキペディア フリー百科事典
人が無意識のうちに、あるいは特に強く意識することなく行う習慣的な行動のことである
無意識・習慣、それだと思います😅
普通に生活しているのですが
気が付けば肩に力が入っている状態
力を抜くという事ができない体になっているのです😱
いつからそうなったのか・・考えてみた
離婚前は肩こり？？なかった気がする
離婚後
あの時は毎日が必死だった！
知らない間に体が緊張状態だった⁈
現在は仕事、子育て、介護と解放された
しかし
気が付けば肩に力が入ってる
これ・・「癖」ですよね👀
長年の癖は
長年かけて治していかなければならないのか
まずは力を抜く訓練から始めなければ・・
