セミリタイアを決意して節約に目覚めたアラ還です
節約というと、お金を貯めるために必要なことだと思っていました
しかし
節約にもいろいろな方法があり
中にはやり過ぎると逆効果になる事も知りました
そこで今回は、やめておきたいNGな節約術の例を4選ご紹介します
これらの節約方法は
お金だけでなく健康や幸せまで失ってしまう可能性があるので
ぜひ避けてください
少しでも参考になれば幸いです
✖食費を極端に切り詰める
食費は節約の大きなポイントですが
健康を犠牲にするほど切り詰めるのはNGです
食事は私たちの体と心を支える大切なものですから
栄養や味を犠牲にしてまで安く済ませるのはやめたほうがいいですね
安いからと言って必要以上に食材を買ってしまう事で献立が偏ったり
賞味期限が切れたりして無駄になります
さらに安い食材を買うためにスーパーのはしごはやめて下さい
時間や交通費もかかってしまいます
正しい節約方法
節約方法
※必要なものだけ買うことです！
空腹時に買い物へ行くと無駄な物まで買ってしまいますよね
※計画的に献立を立てて買い物リストを作り
必要な分だけ購入するようにしましょう
また、旬の食材や安売り品を上手に活用することもおすすめです
✖節電を過剰にする
電気代は節約で一番重要ですが
過剰にすると生活の質が下がります
電気代高騰は家庭に大打撃です😭
しかし暑さや寒さを我慢することで体調を悪くしてしまいます
理由
⇩
人間の体温を一定に保つためにホメオスタシス（恒常性）が備わっています
寒暖の差が大きくなると体温を一定に保つため
自律神経の働きが必要以上に活発になります
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり
体に疲労が蓄積してしまうのです。
節電対策
節電対策
※夏はエアコンの温度設定を28度にしてみる
扇風機やサーキュレーターを使用し
部屋の冷気を循環させる
※冬は暖房の温度設定を20度にしてみる
サーキュレーターを使用する
湯たんぽなどを併用する（低温火傷に注意）
※カーテンや窓に断熱シートを貼り冷気や熱気を軽減するなど工夫する
快適さを保ちつつ節電を行っていきましょう！
✖娯楽費用を削る
節約生活を続けるためには、自分へのご褒美も必要です
自分が好きなことや楽しいことを我慢しすぎると、ストレスが溜まってしまいます
ストレスが溜まると
反動で無駄遣いをしてしまったり
体調を崩したりする可能性があります
厚生労働省の調査では、娯楽にお金を使わない人ほどストレスが高いという結果が出ています
我慢は禁物
節約の目的を見失しなわない
決して高価なものである必要はありません
※好きな本や映画を見たり
※美味しいお菓子や飲み物を楽しんだり
※友達とおしゃべりしたりするだけでも十分です
自分の好きなペースで、自分の好きな方法で、自分を癒してあげましょう
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